Karate is voor iedereen
Karate is een vechtkunst voor iedereen
Karate is een vechtkunst die oorspronkelijk uit Okinawa, Japan, komt. Het is een veelzijdige vechtkunst die zowel fysieke als mentale vaardigheden ontwikkelt.
Karate leert mensen hoe ze zich kunnen verdedigen, maar ook discipline, focus en zelfvertrouwen.
Onze dojo, de karateschool
Onze karateschool staat garant voor goede en plezierige trainingen voor jong en oud, sportief en minder sportief. Iedereen is welkom! Goju Kyoryoku is aangesloten bij Goju Kai Karate-do Holland (GKH).
Trainingen op maandagavond
19.00-20.00 – Junioren
(8 t/m 15 jaar)
20.00-21.30 – Senioren
(16 jaar t/m 88 jaar)
Wil je meer weten over karate?
Neem dan contact op met onze school voor meer informatie.
We bieden gratis proeflessen aan, zodat je kunt zien of karate iets voor je is.
Leraren
Martin Booman
(4e dan Goju Ryu)
Trifon Drumkov
(3e dan Goju Ryu)
Karate voor kinderen
Karate is een geweldige optie voor kinderen van alle leeftijden. Zeker in deze tijd van eenzaamheid en zelfs depressie onder kinderen. Ook is het een wapen tegen gepest worden op school.
Het kan kinderen helpen om:
• Sociale vaardigheden te ontwikkelen. Karate is een teamsport die kinderen leert om met anderen samen te werken en respect te hebben voor elkaar.
• Zelfvertrouwen te vergroten. Karate kan kinderen helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen door ze te leren hoe ze zichzelf kunnen verdedigen.
• Stress te verminderen. Karate is een geweldige manier om stress te verminderen en een gevoel van rust en tevredenheid te creëren.
• Focus en concentratie te verbeteren. Karate
vereist veel focus en concentratie, wat kinderen kan helpen om deze vaardigheden in andere aspecten van hun leven te ontwikkelen.
• Fysieke fitheid te verbeteren. Karate is een intensieve sport die kinderen helpt hun flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en reflexen te verbeteren.
Karate voor volwassenen
Karate, vecht- en verdedigingssport
Bij karate worden alle lichaamsdelen als wapen gebruikt, zoals handen, armen, ellebogen, benen en knieën. De training kent verschillende onderdelen:
- Kihon: Je traint de basis en leert afweren, stoten, trappen, verplaatsen en kracht opwekken met de juiste ademhaling. Je vorm, balans en stabiliteit zijn cruciaal.
- Kata: Je beoefent vaste bewegingspatronen met verdedigings- en aanvalstechnieken. Je vecht tegen een denkbeeldige tegenstander.
- Kumite: Je past deze technieken toe in een gevecht met een echte tegenstander.
Karate is ook een geweldige activiteit voor volwassenen.
Het kan volwassenen helpen om:
• Zichzelf te verdedigen. Karate kan volwassenen leren hoe ze zich kunnen beschermen tegen aanvallen.
• Fit te blijven. Karate is een intensieve activiteit die helpt om kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast kan karate helpen bij het ontwikkelen van coördinatie en balans, wat helpt bij het verminderen van het risico op blessures.
• Stress te verminderen. Karate kan een geweldige manier zijn om stress te verminderen en een gevoel van rust en tevredenheid te creëren.
• Zelfvertrouwen te vergroten. Karate kan volwassenen helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen door ze te leren om hun doelen te bereiken en om te gaan met tegenslagen.
Historie en stijlen
De geschiedenis van karate
Karate is een oude vechtkunst die zijn oorsprong vindt in Okinawa, een klein eiland tussen Japan en Zuid-China. Okinawa waar de inwoners van visvangst en handel leefden werd in 1609 door Japan veroverd. Doordat het verboden werd om wapens te dragen grepen de Okinawanen in het geheim terug naar hun zelfverdedigingskunst, ‘Te’, dat hand of vuist betekent. Eeuwenlang werd Te beïnvloed door Kempo stijlen van Chinese immigranten. Rond 1900 waren er meerdere Te-stijlen in Okinawa die vaak werden vernoemd naar de steden waar de stijl vandaan kwam, zoals Naha-Te. In de 20e eeuw verspreidde Te zich naar Japan en werd de naam gewijzigd naar Kara-Te, dat lege hand betekent.
Onze stijl Goju Ryu
Goju Ryu is één van de vier belangrijkste traditionele karatestijlen. Het is ontstaan uit Naha Te, één van de vroegere karatestijlen uit Okinawa. Goju Ryu betekent hard-zacht stijl en verwijst naar de samenwerking tussen ‘Go’ (kracht) en ‘Ju’ (buigzaam). In het Goju Ryu worden harde en zachte technieken afgewisseld en er is veel aandacht voor de juiste ademhaling bij de juiste techniek. De ‘harde’ kant van Goju Ryu focust zich op fysieke kracht. Dit komt onder andere tot uitdrukking in de stoten en close-range aanvallen. De ‘zachte’ technieken zijn vloeiend, ontspannen en maken gebruik van circulaire bewegingen. Ze omvatten onder meer openhandtechnieken, armklemmen, worpen en gewrichtsmanipulaties.
Goju Ryu Karate-do is een methode (do) voor een harmonieuze ontwikkeling van lichaam en geest. Om moed, discipline, zelfbeheersing, zelfvertrouwen, controle en doorzettingsvermogen te ontwikkelen.
De naam Goju Kyoryoku (samenwerking)
Deze samenwerking vindt plaats tussen:
- Leraren en leerlingen
- Leerlingen onderling
- Onze dojo met de andere GKH dojo’s.
- Go en Ju van onze karatestijl.
Trifon Drumkov, zijn zoektocht
Trifon is in Bulgarije al vroeg in contact gekomen met karate. Maar hij vond niet direct de vorm die bij hem paste.
Na een zoektocht waar hij verschillende stijlen beoefende, raakte door de stijl Goju Ryu gefascineerd, door de mooie mix van harde én zachte technieken. Inmiddels heeft hij zijn tweede dan en wil graag deze edele bewegingsleer, die ook uiterst effectief is als verdedigingssport, graag met andere delen en overdragen aan een volgende generatie. Vandaar de stap om samen met Martin Booman de dojo Goju Kyoryoku op te richten.
Martin Booman van Karate Kid tot leraar
In 1986 werd hij samen met een vriend gegrepen door de film Karate Kid en een indrukwekkende karate demonstratie op het dorpsplein. De kiem was gezaaid. Van één keer per week trainen, ging hij al snel naar meerdere keren. Op zijn brommer doorkruiste hij de Hoeksche Waard voor lessen in verschillende gymzalen.
De passie voor karate groeide. In de jaren ’90 had hij zelfs een eigen karateschool in Spijkenisse. Later verhuisde hij en kon hij het lesgeven helaas niet meer combineren met zijn werk. Maar de kriebel bleef: in 2022 startte hij samen met Trifon een nieuwe dojo in Hillegersberg.
De cirkel is rond: van enthousiaste leerling tot bevlogen leraar. Karate is al zijn leven lang een rode draad. En hij geniet ervan om die passie met anderen te delen.